Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 34,50g | Prot: 81,34g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Madu. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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