|
Вес мне оставляет вопросов... Но отражение в зеркале явно радует. Начинает сильнее прорисовываться низ живота) 😍
|
1554 kcal
|
Grasa: 59,85g | Prot: 90,65g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки), Зеленый Чай, Ferrero Нутелла, Yarych Мария Оригинальная . Almuerzo: Шампиньоны Гриль, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло, Barilla Спагетти, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Киви, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Білоцерківський Творог 5%, Белоцерковский Творог 9%, Ашан Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Селянське Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Сыр Фета, Авокадо, БКК Лаваш , Селянське Молоко 2,5%, Мёд, Сухие Семена Чиа, O-La-La Овсяные Хлопья. más...
|
|
 Comentarios
Как вы тренируетесь? И питаетесь?
28 feb. 19 por el miembro: cristiysha
|
Тренируюсь, когда выходные. 40 минут силовая, после 30-40 бега
Питание 1600калл
28 feb. 19 por el miembro: krassotko
|
забей ты на вес этот) все равно спрогнозировать сколько будут весить мышцы нереально, лучше ориентироваться по отражению в зеркале. ты хороша 👍🏼
28 feb. 19 por el miembro: Dari.S
|
28 feb. 19 por el miembro: krassotko
|
по вам видно, что бег таки имеет огромное значение)
вы молодец 💪
02 mar. 19 por el miembro: Белка с Салтова
|
Отлично выглядите 👍 живот 🔥 ясное дело, но Вам хочется быть ещё и ещё лучше, но сейчас уже круто!!!
02 mar. 19 por el miembro: Kleopatra844
|
Спасибо).
Буду продолжать))
03 mar. 19 por el miembro: krassotko
|
Вот это форма которая для меня идеальна. Больше будет перебор меньше недобор. А это супер 👏
23 mar. 19 por el miembro: mariann212
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krassotko
|