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Pratão pra quebrar o jejum de hoje!
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514 kcal
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Grasa: 17,00g | Prot: 54,59g | Carbh: 35,60g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Friboi Carne Moída Patinho, Tirol Queijo Colonial, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Mangas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Polenta (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Colonial. más...
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 Comentarios
Batata doce na lateral?
Como faz?
27 feb. 19 por el miembro: PestanaQuessida
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Sim, é batata doce. Faço assim: lava ela e embrulha em papel toalha, após enrolada molha na água e coloca no micro de 5 a 8 minutos, depende do tamanho da batata. Descasquei e cortei em fatias e pincelei azeite de oliva, orégano e sal. Air fryer por 15 minutos mais ou menos (gosto bem seca).
28 feb. 19 por el miembro: Bruna C. Kopak
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Peso Histórico de Bruna C. Kopak
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