Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 219,82g | Carbh: 223,76g.
Desayuno: ESN Micellar Casein - Banana, Green Grocer's Exotische Früchte, Milbona Milch 1,5%, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Almuerzo: Grafschafter Balance Brot, Aldi Schwarzwälder Schinken, Äpfel, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Cena: Gurke (Geschält), Milbona Kräuterquark, Rispentomaten, Kaufland Grüne Paprika, Steinhaus Chinmi Huhn, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein - Banana, Eierkuchen, Südzucker Zucker, Alnatura Apfelmark mit Mango, ESN Maltodextrin , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Lidl Kong Strong, ESN Micellar Casein - Banana. más...
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3870 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirty_Dirk
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