Diario de Marooone, 26 feb. 19

✅ 

тоже на нем худела 

у меня тоже стоит и хватает меня на 20 минут, ох завидую  

👍💪 

Сижу на такой же диете как и вы, подскажите у вас плато было? Как двигали дальше вес? Нужно быстро сбросить до 80 к лету ( сустав чинить буду) примерно получается за 6 мес ( с января сижу на диете  

и как худеется? 

Незнаю как тут отвечать конкретному человеку , маришка,Я ем на 700-800 Калл иногда на 1200 макс физически больше не могу. Ранее годами ела фастфуд И так далее но как оказалось что на диете я ем больше в весовом плане и разнообразии . С мной поделились распечатками из центра шариповой. Худею по ним. Пока не голодаю чувствую себя хорошо. Наконец-то решилась моя проблема с камнем в почкт и циститом! Воду пью обычную и чай в не кока колу и всякие сладости. Ем мясо овощи ( свежие и паровые) кисломолочку , овсяно блины через день, фрукты ягоды рыбу ( частично аллергия на море) Не ем супы. Каши( 1 раз в неделю ) , могу позволить 2 р в неделю сыры к салату или Ов.Блину. Делаю раз в 2 недели день с вкусностями) скинула 8,8 заметно легче. Прыгаю! Близкие заметили результат . Приятно. В дальнейшем буду поднимать! До 1500-1800 в этом пределе и буду смотреть .  

А у меня вело😃, могла бы в усмерть на нем катать, но получается макс мин 20😐. Ляля всегда начинает буянить, когда начинаю заниматься, уже совместные с ней трени придумывала, но, по ходу, не спортивная девочка будет😁. Жду когда уже эта эпидемия какой-то вирусяки пройдет и бегом на улицу, бегать с коляской💃😀. А вы молодец)) 

Я тоже хочу купить, вот взвешиваю все за и против, хочется, но он дорогой этот тренажер и не хочется, чтобы стоял без дела  

ale21691507, а почему забросили? Или вы его не покупали, а в спортзале занимались? Мне кажется, что я на нем больше не худею (хотя и это тоже, заметил, что сразу после тренировки у меня -1кг, вода же вся выходит), а привожу себя в тонус. После каждого занятия на нем, чувствую себя человеком. Хочется прям горы сворачивать, ух!💪🏽 

skolete, конечно! И спасибо за термин, а то я по незнанию называл это всего «непреодолимым порогом»😂 Плато у меня случается раз или два в неделю, как только я забрасываю спорт. Просто организм привыкает к моим ежедневным 600-1000ккал и живет себе спокойно на одном и том же весе. Как только я подключаю спорт (тот же бег на эллипсе или 2-х часовую прогулку по городу в оживленном темпе), вес снова начинает двигаться вниз. Стабильно. Из раз в раз😉 

Маришка Потемкина, да это просто фантастика! Если не умру к концу своей диеты от проклятий местных блогеров, то буду кричать об этом на весь мир: «Я ПОХУДЕЛ! РЕБЯТА, ПОСМОТРИТЕ, КАК Я ПОХУДЕЛ!»😄 Без шуток, я в жизни не чувствовал себя так хорошо, как сейчас. Стройный, красивый, без депрессии и прочей фигни. И я впервые за очень долгие годы увидел на весах цифру в 75кг (только что) и не смог поверить своим глазам. Всю сознательную жизнь весил не менее 80-90кг😍😍😍 

А вот у меня такой три года работал вешалкой... хорошо что это подарок, а так безумно бы было жалко деньги.. В начале февраля взяла себя в руки - разобрала его и даже начала заниматься, правда пока по 20-25 мин., но для меня это уже прогресс💪). А Вы молодец!!!👍 

Насчёт местных блоггеров и лёгкости поддерживаю я щас на 96 прыгаю и страшно вспомнить 105. Я подняла сегодня сумку с продуктами на 8 кг и офигела а ведь это тот вес который я сбросила. Поднимать коллораж точно буду . Но ближе к лету 

skolete, какая вы молодец!👍 Очень восхищеюсь вашим решением отказаться от фаст-фуда и газировки. Раньше они и для меня были лучшими друзьями. Помню, как мы с сестрой в тайне от родителей в 14 лет покупала по 2-е 2-х литровые бутылки Pepsi и пили втихаря, каждый в своей комнате😂 И страшно злились, когда наша бабушка, царство ей небесное, ругалась на нас и отнимала у нас эти бутылки, чтобы выбросить. Теперь, повзрослев, я понимаю, какими тупыми мы с сестрой тогда были))) Ну чтож, как я люблю повторять, опыт есть опыт и учатся только на своих граблях, не на чужих☝️ 

X_X1 😄 так вы же, наверное, просто ходите на нем и слушаете музыку... или вообще без музыки? Я бы так и 5-ти минут на нем не выдержал😂 Передо мной стоит огромный монитор от компа, на котором нонстопом идут серии моих любимых сериалов. Вы не представляте, как быстро в таком случае летит время! Я на эллипсе и смеюсь и рыдаю над разными сюжетами, а когда смотрю на монитор, там уже останется 1 минута до конца занятия. Попробуйте и вы походить на нем под какой-нибудь интересный сериальчик или фильмец, увидите, что сможете даже 120мин выдержать😉 

Sveta230588 😄😄😄 спасибо большое! 

Маришка Потемкина, они бывают в разных ценовых категориях, но лучше, конечно брать в среднем диапазоне (в районе 30к) и обязательно смотрите, что бобина находилась спереди, а не между ног. Почитайте отзывы от проф. тренеров, они объясняют это очень хорошо. Мой стоил в районе 60, взял с большой скидкой почти за 50 тысяч (с бесплатной доставкой и сборкой), но я правда не жалею о потраченных деньгах. Это мой надежный и верный друг, не скрипит и не ломается даже после того, как на нем несколько раз походили мои тяжеловесы-родственники (под 130кг!)... правда я каждый раз очень волновался, что вот вот он разлетится в щепки😅😅😅 

мари_06, он у меня стоит как паровоз по среди комнаты и я дал себе клятвенное обещание никогда не превращать его в вешалку. Пока держусь))) Спасибо большое, вы тоже молодец, ведь далеко не многим хватает силы воли вернуть «вешалке» ее первоначальную функцию:) Проф. тренеры советую заниматься на нем 5 раз в неделю по 40мин. Я занимаю по 3 раза по 60... потому что я леньтяй!🤣🤣🤣 

Сейчас пытаюсь подключить обруч, точнее халахуп, вот его могу под сериал, но все это в режим постоянки не перевести.