Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2019
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 52,79g | Prot: 110,19g | Carbh: 152,24g.
Desayuno: Canela, Mamão, Banana Caturra, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Almuerzo: Tomates, Vagem, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife a Parmegiana. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite em Pó Desnatado, Select Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sah.vieira
|