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3358 kcal
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Grasa: 99,86g | Prot: 186,87g | Carbh: 429,94g.
Desayuno: Quinoa em Flocos, Banana Prata, Queijo de Coalho Light, Pão de Forma Integral, Leite Desnatado, Aveia em Flocos. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Proteína de Soja Texturizada, Acelga, Tomates. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Tomates, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Wazy Globular Waxymaize, Crea Micronized Creatine, Whey Protein, Queijo de Coalho Light, Pasta de Amendoim Integral, Castanha do Pará, Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Torrada Integral (3), Banana Prata, Suco de Laranja Natural. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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