Diario de anik_dian18, 26 feb. 19

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Ver Calendario de Dieta, 26 febrero 2019:

913 kcal

Grasa: 24,88g | Prot: 59,40g | Carbh: 115,65g. Desayuno: Nestle Susu Bear Brand, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi. Almuerzo: Roti Pita, Cumi-cumi, Nasi Merah. Cena: Jagung Manis Kuning, Oyong, Nasi Merah, Ikan Patin, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Susu Bear Brand, Apel, Ichitan Thai Milk Tea. más...

1911 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...