|
Пытаюсь сдвинуть вес с мертвой точки
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 58,18g | Prot: 87,31g | Carbh: 184,85g.
Desayuno: Рогалик со Сгущенным Молоком Выпечка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), АВК Конфеты Трюфель Молочный, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки), Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, БКК Лаваш , Алан Балык , Сыр Фета. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Апельсин, Яичный Желток, Шампиньоны Гриль, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Гречка. Cena: Белоцерковский Творог 0%, Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Pasa Bocas / Otros: Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки), Рогалик со Сгущенным Молоком Выпечка, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Селянське Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, O-La-La Овсяные Хлопья, Сахарный Песок. más...
|
|
1983 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krassotko
|