|
Ужин: -вареная гречка (159 гр)-175 ккал -жареное яйцо (75 гр)- 145 ккал Итого: 320 ккал А звтра будет,мой первый поход в тренажерный зал
|
1559 kcal
|
Grasa: 43,03g | Prot: 40,46g | Carbh: 256,89g.
Desayuno: Замороженная Вишня, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Суп Грибной, Гроднохлебпром Хлебец с Семенами Льна. Cena: Жареное Яйцо, Вареная Гречка. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Пряники, Евроопт Яблоко, Любятово Хлебцы с Отрубями, Евроопт Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
Ударили по углеводам на ночь. Если хотите похудеть, то мясо+овощи, никаких каш на ужин и жареных яиц :)
25 feb. 19 por el miembro: salve_Dali
|
Углеводы как утром, так и ночью углеводы. без разницы вообще
25 feb. 19 por el miembro: 6ara6gami6
|
Расскажите про зал, я собираюсь тоже, не знаю с чего начать, даже страшно))) тренера берете, или вы сами все?
26 feb. 19 por el miembro: rhizomata1
|
Заниматься буду сама, без тренера :)
И всем спасибо,кто написала про углеводы, учту ;-)
27 feb. 19 por el miembro: Malanki
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Malanki
|