Diario de Svitlana77777, 25 feb. 19

321 ккал, бжу 22/20/32. хлеб свой гречаный, рыба своя соленая, яйцо-пашот, овощи

---

1499 kcal

Grasa: 74,30g | Prot: 135,95g | Carbh: 98,34g.   Desayuno: Булочки Сирно Апельсин Мої, Radish, Cauliflower, Семга Свежая Филе, Cherry Tomatoes, Cucumber, Avocado, Мой Хлеб Из Зелен Гречки И Пшена, Egg. Después del Desayuno: Метро Physalis, Тарт Ананасовий. Almuerzo: Dill, Red Cabbage, De Luxe Льняное Масло, Альта Виста Мука Пшеничная Цельнозерновая, Egg, Ароматика Кокосове Масло, Onions, Carrots, Freshona Томати В Банці, Сильпо Хек. Cena: Рис По Французки, Casarinaldi Крем Бальзамічний, Fit & Easy Бебі Мікс, Гранат, Cucumber, Моя Ковбаса Куряча Печена. Después de la Cena: Торт З Лаваша І Йогурту. Pasa Bocas / Otros: Alesto Brazil Nuts, Olimp Glutamine Xplode Powder, California Gold Nutrition Omega-3, Great Lakes Gelatin Co. Коллаген Для Суставов, Гидролизат, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. más...

1693 kcal

Ejercicio: силовые упражнения - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...