Diario de Malefisenta_666_, 24 feb. 19

Спасибо, сохранила себе🤗😘 

опять разврат😘🥞🥞🥞 

Ой, скажете тоже, "разврат"😉 

Да какой же это разврат со 160 калориями на 100 г?))) это же диетический тортик😁 

Наталья. Подскажи где найти у вас пост о том где сказано про траты ккал (если не ошибаюсь, там написано про метаболизм, и что спортом не нужно сжигать ккал когда случайно съел лишнее, а организм приучать к этому сжиганию надо самостоятельно) 

По мне "разврат" это значит очень вкусно...а значит можно съесть далеко не сто грамм 🙄😏 

zuljka, не совсем поняла про что вы, наверное про пост от 15 октября. 

от 🎂 в 1700 гр остался кусочек, на завтрак, в 253 гр на 400 к.😔 

Вот вот...я же говорю, что быстро исчезнет)) 

*  

и я 

! 

+ 

+ 

Что там👏? Что там за рецептик😋 

Добрый день... Незнаю юба пишу или где то отдельно надо писать. Помогите пожалуйстс высчитать норму ккал и бжу при которой я буду худеть. Рост 170 вес сейчас 68. Сидела месяц на 1000ккал.теперь хочу худеть нормально чтобы после диеты вес не набирался с бешеной скоростью  

Выглядит обалденно😍 

Поделитесь кто нибудь как каллорийность правильно поднять с 1000 до 1600 хотя бы и при этом худеть 

gorovnv, чем дольше на низких тем меньше шансов поднять без последствий, хотя они и будут только водой 

Malefisenta_666_помоги, пожалуйста, рассчитать ккал и бжу. рост 163 вес 84. сидячая работа(8 часов за столом) тренировки 2-3 раза в неделю ( дом или зал) хожу около 5-6 тысяч в день.