Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2019
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 42,20g | Prot: 68,68g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Суп Грибной. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Жареный, Кускус (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Словяночка Кефир 1%, Сахар, Шоколадная Паста с Фундуком, President Творог 5%, Nestle Несквик, President Крем-Сыр, Жменька Хлебцы Рисово Кукурузные, Гармония Сметана 15%, Кукурузные оладьи. más...
|
|
2212 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|