|
Nutup jendela makan jam 6 sore tadi, telur dadar tanpa minyak, tumis bayam, nasi merah, alhamdulillah
|
1366 kcal
|
Grasa: 50,84g | Prot: 70,63g | Carbh: 160,97g.
Desayuno: Pisang, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Mentega, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem. más...
|
|
 Comentarios
Nasi merahnya berapa gram ya? Di fs gaada kalorinya :(
23 feb. 19 por el miembro: annaaa432
|
mbak aku minta wa nya penting banget buat tanya tentang pola makan
23 feb. 19 por el miembro: anupamxettri77
|
@annaaa432, nasi merahnya sekitar 100-110 gram kak, tergantung tingkat kelaparannya, kalo lg lapar bgt aku biasa pake 110 gram
23 feb. 19 por el miembro: Niinda Nuriina
|
@anupamxettri77, maaf kak aku gk pakai wa dan medsos lainnya, pure cuma aplikasi fs ini aja.. Aku jg gk paham tentang nutrisi dsb cuma ngatur pola makan aja kak, menurutku kalo bisa di piring makan itu ada sayur dan proteinnya aja, selebihnya ngatur kalori di fs ini gak lebih dari 1600 sehari
23 feb. 19 por el miembro: Niinda Nuriina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Niinda Nuriina
|