Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 90,15g | Prot: 67,75g | Carbh: 271,36g.
Desayuno: Bananas, Tazo Chai Spiced Black Tea Latte Concentrate. Almuerzo: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (80g). Cena: Butter, Cooked Okra, Hannaford Corn Bread, Salmon, White Table Wine, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Goya Chick Peas / Garbanzos, Blue Bell Almond Bar, Planters Cashews with Sea Salt, Open Nature Trail Mix Granola Bar. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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