|
Итог этого месяца . -5.700 на весах, -3-4 см с объемов . Дальше больше 💪🏻 конечно хочется , чтоб я уже завтра проснулась худой 😂, но нет , проснемся худой в августе . Всем успехов 🙌🏻
|
1207 kcal
|
Grasa: 48,41g | Prot: 112,98g | Carbh: 76,25g.
Desayuno: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Котлеты из Куриной Грудки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. más...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
А на сколько калорий вы худеете? По-моему, вы мало ешьте для своего веса, не боитесь замедлить обмен веществ?
22 feb. 19 por el miembro: KatyaS10
|
Это вы на фото в весе больше 100 кг??? Лицо совсем худое.
22 feb. 19 por el miembro: Odarka84
|
Мне бы такие отвесы . А то второй месяц подряд на месте топчусь. 😭😭😭
А вы 💪💪💪
22 feb. 19 por el miembro: OlAnAn
|
Я худею на 1200 , знаю маловато , если стопанёт , то прибавлю 👌🏻
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
Это очень маловато, мой разумный совет: повысьте до 1800, у вас же спорт еще, может вы быстрее начнёте вес сбрасывать) организм не будет думать, что караул, голодовка.
Если вы всё верно по весам кухонным считаете, 1200 - это временная мера должна быть, а у вас впереди много работы
Можно в 300-500 калорий вписывать любимые вкусняшки, тогда и срывов не будет)
22 feb. 19 por el miembro: KatyaS10
|
Спасибо, я аккуратно прибавлю , моя задача в этом месяце была , привыкнуть жить без шлака , типа булочек , хлебушка , картошки , макарошек 😂 . Я справилась , без этого жить можно оказывается . А то раньше , тазик макарошек на ночь навернешь и хорошооооо.
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
есть люди с узкими лицами и "широкими" костями. а бывает наоборот, один мой друг весит 85 ростом 178 а морде'нь пошире чем моя.
22 feb. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
elenin1, желаю тебе не терять терпения до достижения цели.
22 feb. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
Спасибо большое ☺️ моя цель встретить свои 28 лет , в новом теле , так что я буду стараться 💪🏻
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
может вам не худеть, а в модели +size? лицо очень красивое
22 feb. 19 por el miembro: Времяжорка
|
Молодец, что справилась в этом месяце, правильно, что отучилась) макарошки и булочки тазиками есть нельзя) во всем главное мера;)
Я когда-то в школе тоже тазиками их ела)
22 feb. 19 por el miembro: KatyaS10
|
Такая красотка, офигеть 😍у меня лицо в три раза шире 😁.. Успехов Вам
22 feb. 19 por el miembro: jackanapes
|
В модели я не гожусь со своим 54 размером , там до 50 берут 😂😂😂
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
Красивая девушка 👌удачи в похудении 😊 пусть всё получится, что задумали ✌️
22 feb. 19 por el miembro: marmeladka676
|
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
Вы очень красивая! Почитала Ваш журнал и хочу сделать ещё один комплимент- Вы очень грамотно пишете, что очень меня радует. Сейчас знание русского языка на заднем плане у многих....
22 feb. 19 por el miembro: Zemlya1974
|
Такая милая девушка, не подумаешь что 100 кг) успехов в вашем пути💪🏻
22 feb. 19 por el miembro: panasenko.mar.andr
|
Мармеладка, спасибо большое 😊 с такой поддержкой , путь только вперёд 🙌🏻 Тут столько шикарных примеров , все вдохновляют .
22 feb. 19 por el miembro: Elenin1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elenin1
|