Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2019
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 59,68g | Prot: 90,74g | Carbh: 206,18g.
Desayuno: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jogurt Grecki, Suszona Żurawina. Almuerzo: Mlekpol Ser Salami, Pieczarki Smażone, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Orkiszem. Cena: Ekmak Zacierka Rędzińska, Zupa Pomidorowa. Pasa Bocas / Otros: Alma Market Chipsy Jabłkowe, Figaro Banana In Chocolate, Wawel Czekolada Gorzka 90%. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jolka122
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