Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 103,31g | Carbh: 298,78g.
Desayuno: Kartika Sari Pisang Bolen, PH Nutrition Whey Protein, Brownies dengan Lapisan (Gula). Almuerzo: Tahu Goreng, Brownies dengan Lapisan (Gula), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. Cena: Ikan Salmon Panggang, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam, Cumi-cumi, L-Men Protein Bar. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zeraan121
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