|
Жаренная овсянка с яблоком 😍
|
1654 kcal
|
Grasa: 52,25g | Prot: 93,03g | Carbh: 205,72g.
Desayuno: Красное Яблоко, Мёд, Яйцо (Целое), Увелка Геркулес Полезный. Almuerzo: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры Черри, Рис Отварной, Виктория Навага Жареная. Cena: Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан, Киприно Сыр Лайт 15%, Помидоры Черри, Сметана 15%, Лазовский Творог 5%, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Сироп, Капучино, Марков Торт Блинный Шоколадный. más...
|
|
 Comentarios
Вы просто хлопья жарите или сначала варите?)
21 feb. 19 por el miembro: _alex_nata
|
21 feb. 19 por el miembro: Людочек С
|
Их просто жарят либо же запекают, вкусно ещё добавить разных специй и ягод сушёных, сухофруктов🙏🏻
21 feb. 19 por el miembro: Olyyyaaaa
|
Именно. Я вообще запекаю (так они выходят хрустящими), но это именно жаренные
21 feb. 19 por el miembro: anfisa132
|
хмм..🤔 не похоже на варёные))
22 feb. 19 por el miembro: boltkovatn
|
boltkovatn, так они и не вареные!)
Сначала я пожарила овсянку (40 гр) без масла. Просто сушила на сковороде (на максимальном огне, постоянно помешивая). Как только овсянка начала румяниться, закинула порезанное яблоко (90 гр+90 гр оставила для украшения) и разбила яйцо. Начала очень быстро мешать и убавила огонь. Потом добавила мед ( я добавила 10 гр, все по вкусу), вы можете добавить сироп.
И все :3
КБЖУ:352/12/8/60
Назовем это лениво гранолой. Советую все же готовить в духовке, так она будет хрустящей, как хлопья. Этот же вариант, если хочется, но времени нет.
22 feb. 19 por el miembro: anfisa132
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anfisa132
|