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Down a bit and feeling good. Made it through full workout today. Really looking forward to the weekend!
Be Happy!
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 66,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 113,75g | Prot: 150,21g | Carbh: 154,79g.
Desayuno: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Beef Sausage, Sour Cream, Pico De Gallo, Scrambled Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Mushrooms, Baby Spinach, Fresh Mozzarella Cheese. Cena: Apple Cake, Vietnamese Pho, Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Stringsters String Cheese, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Chocolate Brownie. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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