Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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871 kcal
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Grasa: 36,50g | Prot: 91,73g | Carbh: 42,15g.
Desayuno: Badem, Ceviz, Kırmızı Yapraklı Marul, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Beyaz Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Özgüllü Ayran , Ciğer Şiş, Adana Kebap. Pasa Bocas / Otros: İçim Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Fútbol - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de onurakyurek88
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