|
Так уж вышло, что в первый раз к врачу я пришла при весе около 65 кг. Тогда мне сказали, что для нормы мне нужно скинуть 5кг. И вроде бы все бы шло хорошо, но я себя никак на это не настроила. После этого я поехала в лагерь откуда привезла (*барабанная дробь*) 8 кг! Я утешала себя, что это лишь отёк, ведь была я там жалких 3 недели, но для отека вес подозрительно долго держался и за время моей диеты упал только до 71. Потом, моя подруга перестала есть сахар. Я посмотрела несколько зарубежных блогеров, вдохновилась и тоже перестала. Длилось это около двух недель и я забросила, потом начала опять правильно питаться и мой вес упал до 66,6 (дьявольская цифра!). Новогодние праздники вернули мне мои 68, но после двух недель обжорства я вернула с обратно в режим и что бы вы могли подумать? "Отёк" никуда не уходил. Киллограмы не "слетали".
Ну и я перестала вставать на весы. Визуально замечала, что Худею, но особо не верилось.
Вновь пришла к врачу. Встала на весы в одежде - 66. Шок.
На следующий день - 65
Радости нет предела
Но опять же, я не могу себя хвалить. На данный момент вес составляет 65.5 кг ( не знаю, из-за чего, может из-за цикла или питания), но похвалить себя не могу, ведь я как была 65, так и стала вновь. Да, я скинула, но пол года назад моей целью было весить около 62. Это не даёт мне покоя и пугает.
Сейчас ем 1700 ккал и боюсь, точно ли я питаюсь на дефиците. Т. К. Биоимпендансный анализ показал, что основной обмен веществ составляет 1444, а улельнвц 840.
Особо не поняла что это значит, что понимает объясните пж
Может я ем на поддержание и все мои старания напрасны (хотя я и скинула, но покоя не даёт). Хочется просто взять и начать есть 1300. Единственное что останавливает, это куча прочтенных статьёй о вреде подобного питания и к чему это приведёт 😿
|
1665 kcal
|
Grasa: 70,98g | Prot: 97,19g | Carbh: 161,65g.
Desayuno: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Сметана 15%, Яблоки Бабушки Смит, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Кремчиз, Vici Лосось Слабосоленый, Кабачковая Запеканка. Almuerzo: Запеченный или Жареный Лосось, Сыр Российский, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Cena: Мандарины, Помидоры Черри, Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Победа Шоколад Горький 72%. más...
|
|