|
Хотелось бы узнать у людей, может кто подскажет! Уже два месяца регулярные походы в зал, сначала калорийность была 1500-1600, вес стоит не уходит, сейчас неделю уже на 1000-1200. Трачу в зале около 600-700 калорий, провожу по 1 - 3 часов, 2-3 раза в неделю. Рост 162, вес 57,1 был, стал 57,3, 15 лет. Вес не сдвинулся НИ НА ГРАММ
|
1315 kcal
|
Grasa: 43,56g | Prot: 89,62g | Carbh: 137,73g.
Desayuno: Берестов А.C. Мед, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Белковая Запеканка. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Черничный, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Бахетле Курица Гриль. Cena: AXA Harmony Cranberry Juice, Пятерочка Банан, Белковая Запеканка. más...
|
|