Diario de Alpheus500, 18 feb. 19

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Ver Calendario de Dieta, 18 febrero 2019:

1969 kcal

Grasa: 59,78g | Prot: 97,71g | Carbh: 276,71g. Desayuno: Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster. Almuerzo: Tuna Egg Salad. Cena: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Contessa Orange Chicken with Sauce, Archer Farms Wild Rice Lunch Bowl. Pasa Bocas / Otros: Earthbound Farm Organic Celery, Avocados, The Beef Jerky Outlet Beef Jerky. más...

2511 kcal

Ejercicio: Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...