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John10251
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18 feb. 19
Diario de John10251, 18 feb. 19
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .1%
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,0 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2019:
1419 kcal
Grasa: 83,71g | Prot: 100,16g | Carbh: 73,27g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Owens Country Style Hot Pork Sausage.
Cena:
Marie's White Balsamic Shallot Vinaigrette, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Cod, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Greek Yogurt.
más...
2871 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Very nice!!
19 feb. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Steven!!!
19 feb. 19 por el miembro:
John10251
Great!
19 feb. 19 por el miembro:
Scalewatcher3
Great job!
19 feb. 19 por el miembro:
TomLong
Thanks Scalewatcher and TomLong!!!
20 feb. 19 por el miembro:
John10251
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