Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 61,28g | Carbh: 190,47g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Great Value Saltine Crackers, Boiled Potato, Beach Cliff Sardines in Water. Cena: Kroger Chicken & Dumplings. Pasa Bocas / Otros: Whitman's Assorted Chocolates. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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