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Là je comprends pas je ne dépasse pas ma vqr qui est de 2000cal (je mange 1600 en moyenne ) je n’arrête pas de remonter et en plus je cours environs 22kms par semaine help 😥😱
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 51,09g | Prot: 118,26g | Carbh: 172,56g.
Desayuno: Starbucks Lait Demi-Écrémé Cappuccino (Grande), Starbucks Lait Demi-Écrémé Cappuccino (Grande). Almuerzo: Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Cena: Amandes, St Mamet Ananas Tranches, Tassimo Cappuccino, Framboises, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Heudebert Biscottes Forme +, Marks & Spencer Coconut Chilli Mini Chicken Fillets, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Cappuccino, Bio Village Yaourt Nature 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Amandes. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Si tu cours bcp 1600 c'est peut être pas assez.
18 feb. 19 por el miembro: Carotitefee
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Bonjour!!
Trois options : 1: tu es enceinte (yeahhhhhh), 2: tu es à un pallier (patience, ça bloque un peu, puis ça va aller), 3: tu ne manges pas assez par rapport à ta vqr (ton corps en a marre, il stocke).
Je ne dirais pas que tu manges trop vu le sport que tu fais ce ne serait pas "logique".
Check la première info, vérifie la deuxième en attendant un peu et en continuant comme tu le fais, si pas de changement au bout de quelques jours-semaines...vérifie la troisième possibilité pour relancer ta perte de poids !
Courage à toi , tu n'es pas loin de ton objectif, regarde le chemin parcouru !!!
18 feb. 19 por el miembro: philili
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Perte de graisse, gain de muscle ?🤔
18 feb. 19 por el miembro: lola0515
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Je sais pas 🤔1er option c’est non 😜
2 eme peut être j’attends de voir demain sur la balance
Et 3 eme je me vois pas mangez plus 😅
18 feb. 19 por el miembro: Lea15092010
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un palier je pense. .. fait un petit changement alimentaire ou augmente un peu les calories pendant quelques jours .
18 feb. 19 por el miembro: miloune83
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Le muscle est plus lourd que la graisse 💪🏻
18 feb. 19 por el miembro: mathilde.lvssr
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Léa peut-être que ton corps a besoin de faire un break.. Tu as bien perdu.. Ne te fruste pas trop non plus... Fait toi un petit repas plaisir sans trop abusé cela peut être bénéfique.. Courage 😘 😘
18 feb. 19 por el miembro: Nanou0663
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Il faut faire un peu de muscu tu vas transformer ton corps en muscles, courir c’est bien 👍 accompagné de la musculation est encore mieux 😂 faut savoir faire un break pour reposer ton corps et pour mieux récupérer. Ne pas se priver le week-end faire attention la semaine mais le week-end tout est permis sans exagérer bien sûre lol
18 feb. 19 por el miembro: gfaim
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Merci je prends tout les conseils 😃
18 feb. 19 por el miembro: Lea15092010
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Sinon juste , est ce que t’es allé aux toilettes avant ? faut voir comment tu t’es pesé aussi, avec une fringue, cheveux mouillés , à quelques grammes près ça change
Pcq c’est 200gr là que t’as pris , c pas grand chose autant c juste un de ces trucs là
18 feb. 19 por el miembro: annagrosse
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il y a des jours comme ça il fait pas s'inquiéter ce n'est que 200g
18 feb. 19 por el miembro: Vanille R--H
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Ou t'as pas consommé au moins 2 litres d'eau ou t'as pas dormi minimum 8 heures.
19 feb. 19 por el miembro: Jonathan23478
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