Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2019
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2567 kcal
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Grasa: 84,43g | Prot: 218,05g | Carbh: 244,82g.
Desayuno: Marmelade, Magerquark, Dinkelvollkornbrot, Tomaten, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aldi Putenbrustfilet, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot. Almuerzo: Milbona Schlagsahne, Karottensalat, DM Bio Kichererbsennudeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Cena: Banane, Milch 1,5%, Marmelade, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Weider 52% Proteinbar, Weider 52% Proteinbar. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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