Diario de otw60kg, 17 feb. 19

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smoothie pusang + buah naga

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2019:

1234 kcal

Grasa: 31,05g | Prot: 63,66g | Carbh: 192,44g. Desayuno: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Naga. Almuerzo: Telur Rebus, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Cena: Cimory Yogurt Original. Pasa Bocas / Otros: Nissin Supero Crackers. más...

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Comentarios

cara bikinnya gimana kak

16 feb. 19 por el miembro: rizkyfajarrini

buah naga ditempat ku rasanya asem :"(

16 feb. 19 por el miembro: wulanp12

rizky. buah naga sama pisang aku taruh frezer semalaman. trus aku blender dicampur oat 1sdm, yogurt dikit, air dikit. udah gtu aja.. atasnya aku taburi pake pisang

16 feb. 19 por el miembro: otw60kg

wulan. asem?? kalo disini manis"

16 feb. 19 por el miembro: otw60kg

banyak kok wulan pisang yg manis.. cari di warung buah2an ato pasar.. pisang kepok, raja, unyil, sunpride... ambon pun ada yg manis.. tp ambon banyak jg yg asam. heheee

16 feb. 19 por el miembro: ummu hanif

Cara buatnya gimana sist?

16 feb. 19 por el miembro: ryskaditha


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