Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2019
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2779 kcal
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Grasa: 77,08g | Prot: 230,15g | Carbh: 305,76g.
Desayuno: Marmelade, Magerquark, Sonnenblumenöl, Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Backbord 6-Kornbrot. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Cena: Oettinger Radler Alkoholfrei, Marmelade, Magerquark, Banane, Weider 52% Proteinbar, Aldi Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Multinorm 50% Protein Bar Schoko-Crisp-Geschmack. más...
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3211 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 44 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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