Diario de Alĕna, 16 feb. 19

Perfil de Alĕna | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Обожаю белковые дни! после них такие отвесы приятные😄

58 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2019:

1698 kcal

Grasa: 64,47g | Prot: 99,44g | Carbh: 119,71g. Desayuno: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Яйцо (Целое), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Алейка Геркулес. Almuerzo: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Хот-Дог, Лента Королевская Ватрушка. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Вы чередуете углеводные с белковыми?

15 feb. 19 por el miembro: Ksenia20031991

Ksenia20031991, да, я сейчас практикую буч по классической схеме-2 белковых/1 углеводный. Пока только сегодня шестой день, но чувствую себя чудесно и наедаюсь наконец-то!

15 feb. 19 por el miembro: Alĕna


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Alĕna

Ver la Historia Completa

Diario de Alĕna, 16 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Alĕna