Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 43,66g | Prot: 92,26g | Carbh: 222,52g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Duku, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Paha Ayam. Cena: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Seblak. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Sexo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de de_soer
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