Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 48,88g | Prot: 86,86g | Carbh: 214,44g.
Desayuno: Bizcocho, Mantequilla, Jamón de Pavo, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Arepa Asada, Café. Almuerzo: Café, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Naranjas, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado). Cena: Manzana Roja, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Cocido, Crema de Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Higo Deshidratado, Bizcocho, Café. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Elíptica - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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