Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 37,74g | Prot: 79,79g | Carbh: 157,61g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kangkung, Tempe Bacem, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Cena: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de de_soer
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