Body % 27% fat 56% Water 5%Bones 12 % Muscle
65YRS
Macros: fat 57-60% Protein-@&_30% Carbs 20gs = close to 10 %
Tweak Keto PLan goal: Break 18/6 IF with a "fat" first!
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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878 kcal
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Grasa: 64,27g | Prot: 65,55g | Carbh: 1,45g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Celery, Publix Onions, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Vinegar, Water, Food Lion Pork Rinds, Beef Stew Meat. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Body Balance - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Meditation - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Judy, I like your new haircut!
12 feb. 19 por el miembro: Scalewatcher3
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12 feb. 19 por el miembro: Erquiaga
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Hello Judy,
What do you use o analyse your weigh ins? How do you get the body compositions?
23 feb. 19 por el miembro: Anusha K Murthy
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Hello Judy,
What do you use o analyse your weigh ins? How do you get the body compositions?
23 feb. 19 por el miembro: Anusha K Murthy
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Peso Histórico de Judyrose1997
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