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This week was half term, I had Jack, my 6 year old grandson with me and trips out, so diet on hold. Back to it now porridge for breakfast and planning my menu methinks!
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1080 kcal
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Grasa: 37,96g | Prot: 54,97g | Carbh: 134,83g.
Desayuno: sugar, porridge. Almuerzo: omelet. Cena: prawns, lettuce, wholemeal bread. Pasa Bocas / Otros: fruit yoghurt, banana, jelly, peanut butter, crackerbread. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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