Diario de Elenin1, 11 feb. 19

103.9 , я наконец вернулась в зал , оставлю тут для себя , через 10 занятий сравню , пока упор на кардио , руки и живот , до попы доберёмся позже .

---

946 kcal

Grasa: 38,31g | Prot: 59,03g | Carbh: 94,37g.   Desayuno: Кофе, Шпинат, Pretto Сыр Моцарелла, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Жюльен из Курицы. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . más...

2769 kcal

Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 20 horas y 55 minutos, Durmiendo - 2 horas. más...