|
Народ! 🍳Кто пробовал яичный пост??🥚🥚🥚 Нужен совет и отзывы. В интернете пишут разное, где только яйца, а где-то пишут, что и сыр 200гр в день можно, и масло. Кто что ест? Сколько дней пост, 5? Какой эффект, кто прошел?
|
1797 kcal
|
Grasa: 149,44g | Prot: 77,00g | Carbh: 29,21g.
Desayuno: President Сыр Бри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб-облако для бургера, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Майонез, Пирожное типо картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Cena: Jarrow Formulas Масло МСТ, Домик в деревне Сливки 20%, Кето булка-хлеб, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Бри. más...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
Аня, а зачем? Его вроде бы на плато делают или типа того.
11 feb. 19 por el miembro: oh.lala
|
oh.lala, у меня болтаются 2-3 лишних кг, никак не отлипают( думала может это поможет...
11 feb. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Яичный пост позволяет оперативно скинуть последние 2-3 кг и войти в кетоз, если верить интернету, конечно. Но хотелось бы также услышать отзывы реальных людей.
11 feb. 19 por el miembro: agent_provocateur
|
питаться яйцами это просто не уважать свой организм. лучше всего вес уйдет на крупах и фруктах
11 feb. 19 por el miembro: mntl26
|
Моя знакомая на яйцах похудела на 10 кг
11 feb. 19 por el miembro: ksaydasheva
|
Согласна с комментом, что это мера как вход в кетоз. А насчёт веса. Везде Читаю, что потом столько же и налипает обратно. Если психологически легко держать моно-диеты, то пробуйте.
11 feb. 19 por el miembro: a_sabo
|
На крупах и фруктах вес уходит?! Это на фруктозе то?! Которая сразу всасывается в печень и идёт в жир и на крупах где нет белка ( строительного материала для мышц) а только угли?! 😂😂😂мне смешно читать таких советчиков! Дорогая, без белка тебе в жизни упругого тела и мышц не видать😂
11 feb. 19 por el miembro: glamurenok-17
|
Glamurenok-17, как в старом анекдоте: "собрались фруктоза, мальтоза и сахароза сходить в жир"
11 feb. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Аня Литвинова ) , ваши 2-3 кг кроме вас и весов никто не увидит. мыслите глобальнее
11 feb. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
я (дура) посидела на белковой диете. Первые дни аж трясло без моих любимых сладостей. Потом вроде привыкла. Подумала что нужно как-то плавно выходить из этой диеты и скачала это приложение. Почитала умных людей про то как лучше худеть и мне теперь страшно. Диета длилась 3 недели, потеряла за это время 7,1 кг. Прошла первая неделя после диеты. питаюсь на 1200-1300 и вес возвращается :))))) сейчас уже +1,3
конечно можно назвать плюсы диеты: уменьшился объём желудка, я стала наедаться гораздо меньшим количеством еды, пропала тяга к сладостям - я могла за раз съесть коробку рафаэллок и глазом не успеешь маргнуть.
А минусы: дикая слабость. Да объёмы и кг уходили, но что это было? жир??? теперь понимаю что вряд-ли. Скорее всего вода и мышцы. Живот, с появлением еды, опять вылез наружу(((
Сейчас я думаю как мне постепенно увеличить свой каллораж и чтоб не разнесло. Спортом я не занимаюсь. 34 года, рост 180, вес сейчас 71,7
Для 2-3 кг я бы не советовала эту диету (и для любого другого веса тоже) потому что они уйдут, но приведут с собой неизвестно сколько ненужных кг. И потом вам придётся ломать голову над тем, как сбросить 4-5 лишних кг.
Умные люди посоветуйте как прийти к нормальному питанию без набора кг? Сразу на 1600-1700 наедать? или плавно увеличивать? И на сколько плавно?
11 feb. 19 por el miembro: Net-problem.tochka
|
Ань, Вера которая Vera010185 только недавно ЯП закончила, спроси у нее.
12 feb. 19 por el miembro: oh.lala
|
На придурошные комменты, я думаю, ты внимания не обращаешь. Яйца прекрасный продукт, сложно просто психологически может быть. Я бывает день-другой на яйцах сижу, когда аппетит расшалится, сразу все выравнивается.
12 feb. 19 por el miembro: oh.lala
|
oh.lala, спасибо большое за совет😘
12 feb. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Malefisenta_666_, я хочу скорее не в цифровом виде похудеть на 2-3 кг (но так проще описать необходимость и оформить для статистике), а убрать плюшку на животе 😂 после двух родов эта подушечка от меня никак не отлипает. Уже везде подудела, а тут ни в какую... Жаль в приложении нет цели в сантиметрах, а только в кг🙄
12 feb. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Аня, я думаю, это кортизоловый живот. От недосыпа и стрессняка. Меня этот валик подбешивает уже.
12 feb. 19 por el miembro: a_sabo
|
a_sabo, картизоловый это я не знаю что значит 🙄 читала в интернете 🤓☝️ что это гармональный живот, мол сложнее всего согнать... Хотя от этой информации легче не становится...
12 feb. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Ань, как вариант вхождения в кетоз отлично👍 Причем мне хватило и двух дней на это. В целом за пять дней ушло 800гр водички))) которая за пять следующих дней благополучно вернулась обратно.
12 feb. 19 por el miembro: vera010185
|
Аня Литвинова ) , тогда 2-3 килограммами не обойтись, чередование в помощь. у вас нет такогоо веса, чтобы его просто дефицитом согнать
12 feb. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
vera010185, мне в кетоз входить не надо, я уже тут 👻 а вот если оно потом обратно прилетает, так тем более нинана🙀
12 feb. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Malefisenta_666_, чередование дефицита и профицита?
12 feb. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аня Литвинова )
|