|
Моя маленькая победа над степпером 🙈ровно час ☝🏻аж гордость берёт)
|
1573 kcal
|
Grasa: 66,86g | Prot: 79,29g | Carbh: 168,03g.
Desayuno: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Народное Здоровье Гематоген Детский, Борщ, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Галина Бланка 15 Трав и Специй, Яичный Желток, Чеснок, Сыр Маасдам, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Сельдь Соленая, Творог 5%, Сахар, Сметана , Красное Яблоко. más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 50 minutos, Step - 1 hora, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
От него хоть устаёшь? я имею в виду какая нибудь нагрузка чувствуется? я не пробовал, но мне кажется что это просто топтание на месте
11 feb. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
Вся мокрая на сквозь,это больше кардио чем силовая. Фактически топтание на месте 😁 физически как по лестнице идёшь 🙈
11 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
купить себе чтоли... какая модель у тебя?
12 feb. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
Модель Domyos. Стоит не дорого ,место занимает мало. Мне нравится )
12 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
у меня сегодня 11 минут 😆 Максим был, не соврать бы, 1ч и 10-15 мин но это был п**ц товарищи 😰
12 feb. 19 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
Сonvict Conditioning, если норм темп держать то мин через 10 становится жарко, через 30 хочется сдохнуть, а если ещё взять в руки гантели...( но все это конечно если вы не супер профи и не бегаете марафоны)))
12 feb. 19 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
Зато ножки сразу худеют )
12 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
12 feb. 19 por el miembro: lunarflower
|
Умняшка. Не знаю что это чудо штука. Но результат виден
12 feb. 19 por el miembro: SLON IK
|
Еще минус 5 кг и возьму замуж:))))
12 feb. 19 por el miembro: SLON IK
|
Хмм... Теперь варианта 2 либо меня поймать на слове. Либо больше 4,9 не скидывать:)))
12 feb. 19 por el miembro: SLON IK
|
То что выше это количество шагов )
12 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
А замуж не собираюсь,ближайшие 10 лет точно ...
12 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
Это очень мало ,первые 40 минут это разогрев для мышц,сама хожу постоянно
12 feb. 19 por el miembro: djina43
|
Ну не все сразу,не может физически не подготовленный человек делать сразу больше 40 минут🤷♀️Это нормально
12 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
djina43, для кардио достаточно, вообще кардио больше как тренировка сердца и выносливости идёт, а с похудением и работай над мышцами это к силовым😉
12 feb. 19 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
Я про похудение говорю ,нужно очень долго ходить (бегать)чтобы жир пошёл в топку
12 feb. 19 por el miembro: djina43
|
12 feb. 19 por el miembro: Angelinakima
|
djina43, поэтому кардио и малоэффективно , быстрее колени убьешь. а вот немного кардио+ силовая - красота 👍
12 feb. 19 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
13 feb. 19 por el miembro: llisen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Angelinakima
|