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28.4筋肉量36.3 有氧370卡
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 167,13g | Carbh: 201,02g.
Desayuno: 皇帝豆, 香蕉, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Swiss Miss Milk Chocolate. Almuerzo: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 炒菠菜, 魚. Cena: 白巧克力糖, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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