|
10.02.19
10 день Джилиан 1 уровень
Итого
ОТ 83 (-3)
ОБ 109 (-3)
ОН 64 ( -1жесть )
-2,8 кг
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 53,71g | Prot: 73,80g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Дымка Коржик Молочный, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Кофемания Молочная Лапша. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Жареное Яйцо. Cena: Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Курага, Грецкие Орехи. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|