Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2019
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104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 93,72g | Prot: 190,36g | Carbh: 222,54g.
Desayuno: Marmelade, Magerquark, Höll Lyoner, Frischkäse, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Milfina Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Frischkäse, Aldi Bacon, Aldi Putenschnitzel, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gouda, Globus Rohesser. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Weider 52% Proteinbar. más...
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3427 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 11 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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