Diario de Kakrish, 10 feb. 19

Bismillah, ditemenin program diet bareng istri, semoga saya nya istiqomah. Ditantangin, "boleh pake sambal tapi ga boleh tambah nasi" (T_T)

---

2742 kcal

Grasa: 85,60g | Prot: 139,88g | Carbh: 353,13g.   Desayuno: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kue Pukis. Almuerzo: Jus Jeruk Nipis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Acar Mentimun Manis, Kerupuk Udang, Rendang, Rendang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. más...

2236 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...