Diario de Amaliadara, 10 feb. 19

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aku gatau berapa kalorinya, tapi ini porsi lebih sedikit dari kebiasaan makanku.. wkwkwk semangat untuk lebih sehat!!

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2019:

1157 kcal

Grasa: 28,25g | Prot: 82,33g | Carbh: 146,58g. Almuerzo: White Rice, Chicken Vegetable Soup, Tempeh (Cooked). Cena: Chicken Vegetable Soup, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Lemon. más...

1713 kcal

Ejercicio: HIIT - 15 minutos, Pesas - 35 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

nasinya Dikurangin lagi .

10 feb. 19 por el miembro: Yoshua bakara

@yoshua mungkin masih proses.. dikurangin langsung banyak juga g boleh.. nanti bisa diet yoyo..

10 feb. 19 por el miembro: dewisafitriki


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