Diario de Maddalena Costa, 09 feb. 19

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Per tornare in forma non esistono scorciatoie, e io l'ho imparato a mie spese. Da lunedí ritorno in palestra, decisione presa!💪💪💪

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2019:

1932 kcal

Grasa: 88,69g | Prot: 90,61g | Carbh: 196,79g. Desayuno: Nescafe Espresso Macchiato, Miele, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Conad Pane di Grano Duro, Fave Bollite, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Pasa Bocas / Otros: Mozzarella. más...

1772 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Metticela tutta💪 ps. bellissimi ricci :3

10 feb. 19 por el miembro: Dark_Angel'

Grazie mille!! Il guaio è che terza gravidanza e allattamento si sono portati via i ricci e in compenso mi hanno lasciato una decina di chili da buttare giù. Spero almeno di ritrovare la forma 🤞🤞

10 feb. 19 por el miembro: Maddalena Costa

brava... il primo muscolo che serve per mettersi in forma è proprio il cervello... se non parte la decisione mentale non c'è dieta che tenga

10 feb. 19 por el miembro: pumbaa56

Grazie, siete uno stimolo preziosissimo. Devo ammettere che anche questo ha il suo peso 😉

10 feb. 19 por el miembro: Maddalena Costa


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