Diario de Wahyujp, 09 feb. 19

wawww😍😍 

Minta tipsny dong 😬 

mantulll diet apa kak? aku 3 minggu baru turun 5kg 😭 susah buat berhenti nyemil 😭 

bagi tips 

3 minggu baru 5kg tuh udah banyak banget loh aduh.. Kalo mau jangka lama jangan suka yang drastis2, jangan sedih sama progress orang lain, karena badan tiap2 orang tu beda2 :) 

3minggu 5kg byk bgt lo kak.  

mkny dbwh bmr y? 

timbanganya beda.. 

buset 3minggu 5kg, gue aja 1bln 1-2 kg dah alhamdullilah 🤣 

diet apa tuh...  

saran aja sih gunakan lah timbangan yg sama  

kok cpet bnget yak wkekek 

👏👏👏 

Diet biasa aja. Cuma ganti nasi dg karbo lain pas makan siang. Pagi sarapan buah atau oatmeal malam makan buah saja. 

Btw aku gk punya timbangan. Yg kiri itu timbangan pas mau donor darah. Yang kanan timbangan apotek wkwkwk 🤣😂 

percaya ga percaya, aku diet turun dari 107 ke 74 itu sekitar 3,5 bulanan guys, berapa tuh total? ya agak ekstrem si, cuma hasilnya worth it bgt(tidak untuk dicontoh ya) hehe 

@anna @fazni iya cepet bcs sy overwheight, coba kalau bb saya 65 dan target sampai 50 itu pasti bakal sulit bcs sudah mendekati angka ideal #cmiiw. Btw saya bersyukur banget kok udah turun segini :) tfyi 

*Overweight 

😁 semangaaat.. semangaaaat.... jngn lupa dengerin saran teman" yg berpengalaman dan berilmu biar diet kita sukses ya say.. ku jg masih belajar kok... bgmn kita konsumsi sesuai BMR dan TDEE kita.. inipun blm terlalu paham.. diet extrem boleh asal jngn kelamaan.. sy sdh lihat penderita diet extrem yg tinggal tulang dan kulit,,jd sedih tambah takut lihatnya.. smg kita tak sprt itu...  

bisa drastis gitu yaa v: