Diario de RNataliR, 08 feb. 19

Любимый перекус!
Кофе с молоком и яблочное желе (всего-то примерно 50 ккал в 100 г)

Рецепт:
С яблок вынуть серединку, добавить немного кураги и протушить с небольшим количеством воды минут 10. Блендером все перетереть и добавить быстрорастворимый желатин.

---

1504 kcal

Grasa: 72,60g | Prot: 88,83g | Carbh: 128,32g.   Desayuno: Яйцо, Колбаса Варено-Копченая. Almuerzo: Мясной Рулет из Говядины, Гречневый Суп, Капуста Тушеная. Cena: Холодец, Огурец (с Кожурой), Верес Горчица Французская, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , АТБ Wafers, Аппетиссимо Желе Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Повна Чаша Сушки Сладкие, Звенигора Сыр Добродар . más...

1427 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...