Diario de irina_lysenko, 07 feb. 19

Часть ужина, хлебцы с творожным сыром и тунцом, и за кадром куриная тефтеля. Сегодня впервые белок преобладает, наконец-то 🤗

---

1197 kcal

Grasa: 29,48g | Prot: 127,59g | Carbh: 104,95g.   Desayuno: NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шарлотка ПП. Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Курица в Кефире, Кинза, Укроп, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Cena: Мёд, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Беринг Тунец Кусочками в Собственном Соку, Molli Сыр Творожный 27%, Тефтели Куриные. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, 4 Сезона Брусника Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...