Diario de Schmungki, 06 feb. 19

Oh die sehen aber lecker aus... Rezept? 😁🤗 

Zutaten: 100g getrocknete Aprikosen, 100g Haferflocken (ich habs mit Dinkelflocken gemacht), 25g Kokosraspeln, 1 Banane, 1 El Kokosöl  

Danke 😉 

Zubereitung: Haferflocken in Küchenmaschine gut zerkleinern, dann restliche Zutaten dazu und alles richtig mixen bis es eine homogene Masse ist. Ich Knete es immer mit den Händen anschließend nochmal richtig durch, meine Küchenmaschine will aber auch nicht mehr so richtig 😂 Masse für ne halbe Stunde in den Kühlschrank. Anschließen kleine Kugeln formen und nach Belieben Kugeln in Leckereien wälzen. Ich habe rohen Kakao genommen und ein paar "roh" gelassen. Kokosraspeln gehen auch immer sehr gut. Am Ende wieder alles ab in den Kühlschrank und kühl genießen! 😊 

Mir schmecken die auf Himbeer-Nuss-Basis ohne Hafer/Dinkelflocken persönlich besser (ein Post drüber)  

Wieviel Gramm hat den so ein lecker Kügelchen 😊 und wieviel kcal 

Kommt drauf an wie groß du sie machst. Kalorien habe ich nicht ausgerechnet 😊