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Tem proteína, carboidrato complexo, salado e legume refogado, refeição deliciosa!
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1253 kcal
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Grasa: 68,38g | Prot: 89,40g | Carbh: 68,64g.
Desayuno: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Nestlé Requeijão Light, Italac Leite Semidesnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Alface, Tomates. Cena: Alface, Ovo Cozido, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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